Nidra er Sanskrit og betyder søvn. Yoga Nidra bliver ofte kaldt ’The Yoga of Sleep’, da det er en form for guided meditation, som anvender dyb afslapning og et organiseret system af vores bevidsthed i forskellige lag. Man guides igennem de forskellige lag af bevidsthed under meditationen, og man kan opleve at befinde sig mellem vågen tilstand og drøm.

I disse overgangstilstande mellem de forskellige bevidsthedsniveauer, som man guides igennem under Yoga Nidra, kan man erfare, hvordan sind, krop og ånd rummer vejen til fuldt nærvær, samt følelsen af at være hel og forbundet.

Yoga Nidra kan være et fantastisk redskab til både heling og personlig udvikling